যেসব অস্থির কোষে ক্যালসিয়াম কম ও মজ্জা বেশি থাকে এবং স্পঞ্জের মতো নরম হয় তাদেরকে স্পঞ্জি অস্থি বলে। এর গাঠনিক ও কার্যিক একককে ট্রাবেকুলা বলে। এতে অসংখ্য কুঠুরী বা শুন্যস্থান থাকে। এরা স্পঞ্জ বা মৌচাকের মতো বলে এদেরকে ক্যানসেলাস বা ট্রাবেকুলার অস্থি বলে। প্রতিটি ট্রাবেকুলা অস্টিওসাইট, ল্যামিলি, ল্যাকুনি ও ক্যানালিকুলি দ্বারা গঠিত। অস্থির পেরিঅস্টিয়াম হতে রক্তনালিকা ট্রাবেকুলায় প্রবেশ করে এবং অস্থি কোষে পুষ্টি সরবরাহ করে। হ্যাভারসিয়ানতন্ত্র থাকে না। স্তন্যপায়ীর করোটিকা, বৃহৎ অস্থির প্রান্তভাগ, চ্যাপ্টা হাড় এবং পাখির সকল অস্থি স্পঞ্জি প্রকৃতির। শিশুদের প্রায় সকল অস্থিই স্পঞ্জি ধরণের। মানবদেহের মোট ওজনের ২০% হলো স্পঞ্জি অস্থি।