লাল অস্থি মজ্জা হলো স্পঞ্জের মতো, অর্ধকঠিন ও লাল বর্ণের টিস্যু। লাল অস্থিমজ্জা থেকে লোহিত রক্তকণিকা, শে^ত রক্তকণিকা ও প্লেটলেট উৎপন্ন হয়। শিশুদের অধিকাংশ হাড়ে লাল অস্থিমজ্জা থাকে। বয়স্কদের পেলভিস, কশেরুকা, স্টার্ণাম, করোটি, ক্ল্যাভিকল, কন্ঠাস্থি, পর্শুকা, হিউমেরাস, ফিমার প্রভৃতিতে লাল অস্থিমজ্জা থাকে।